Che cos'è la ritenzione idrica

La ritenzione idrica è un disturbo diffusissimo, che colpisce circa il 30% della popolazione e porta a non smaltire correttamente i liquidi dall'organismo e ad accumularli negli spazi intracellulari.

Spesso il problema - da non confondere con la cellulite - è localizzato in aree specifiche del corpo, come glutei, cosce o addome (le zone più ricche di adipe), e può scatenare gonfiori, rigidità articolare e fluttuazioni di peso.

A soffrire di ritenzione idrica sono soprattutto le donne. Tutt'oggi le le cause di questo disturbo non sono ancora chiare.

Più certezza, invece, c'è sulle soluzioni: per combattere la ritenzione idrica la chiave è quella di adottare un corretto stile di vita, che comprende un'idratazione adeguata, una dieta bilanciata ed attività fisica.

Come scegliere la migliore acqua per la ritenzione idrica

Sconfiggere la ritenzione idrica passa anche per l'acqua che beviamo. Il consiglio principale è quello di bere i canonici 2 litri di acqua al giorno, così da avere un'idratazione ottimale del corpo. Tuttavia, l'acqua non è tutta uguale e, anzi, a seconda dei sali disciolti al suo interno può essere più o meno efficace nella riduzione della ritenzione idrica.

La migliore acqua per la ritenzione idrica è quella con le seguenti caratteristiche:

• Basso residuo fisso: l'acqua più indicata per combattere la ritenzione idrica è quella oligominerale. Quindi, sull'etichetta, dobbiamo andare a cercare un residuo fisso inferiore a 50mg/l. Questo perché questo tipo di acqua favorisce la diuresi e dunque i reni sono stimolati ad espellere i liquidi in eccesso presenti nell'organismo.
• Ricca di potassio: uno dei minerali che dobbiamo cercare è il potassio. Questo elemento, infatti, aiuta a bilanciare il rapporto sodio - potassio nel corpo e collabora a ridurre la ritenzione correlata alla eccessiva presenza di sodio.
• Povera di sodio: il sodio, come già accennato, favorisce l'accumulo di liquidi. Dobbiamo dunque cercare un'acqua con meno di 20 mg/l di sodio.
• Acqua naturale e non frizzante: l'acqua gasata può favorire il gonfiore e l'accumulo di gas, che giocano a sfavore della sensazione di pesantezza.

Dove trovare la migliore acqua per la ritenzione idrica

Se si desidera consumare un'acqua che ci aiuti a ridurre la ritenzione idrica le alternative che abbiamo davanti sono due: acqua in bottiglia o acqua depurata con un purificatore.

Acqua in bottiglia: non tiene conto delle tue necessità

L'acqua in bottiglia è probabilmente la prima soluzione che viene in mente a chi cerca un'acqua per combattere la ritenzione idrica, complici le numerose pubblicità che si sono susseguite negli anni. Tuttavia, l'acqua in bottiglie di plastica non è l'alternativa più adatta a chi cerca una soluzione amica dell'ambiente e assolutamente priva di microplastiche.

Purificatore d'acqua: soluzione ottimale e personalizzata

Quando si cerca la qualità, in fatto d'acqua, la soluzione è un purificatore. Uno strumento che, installato al rubinetto di casa, permette di avere sempre acqua pura e fresca come quella di montagna.

A differenza dei depuratori standard in commercio, basati sulla tecnologia dell'osmosi inversa che elimina ogni sostanza (positive incluse) dall'acqua, i purificatori di SorgenteLight permettono di ottenere un'acqua priva di sostanze nocive e con le esatte caratteristiche oligominerali di cui il nostro organismo ha bisogno.

SorgenteLight, infatti, é la prima ed unica azienda in Italia a produrre purificatori di questo tipo. Il nostro brevetto permette inoltre di personalizzare la concentrazione dei sali minerali disciolti nell'acqua, creando così l'acqua ideale per ogni persona. Non sarai più tu a doverti adattare all'acqua che compri, ma l'acqua di casa tua si adatterà a te e alle tue esigenze. Lotta alla ritenzione idrica inclusa.

Che cos'è l'acqua deionizzata

L'acqua deionizzata (anche conosciuta come acqua demineralizzata) non è altro che un'acqua priva di tutta la sua parte di sali minerali e ioni disciolti. Il processo che porta a questo risultato si chiama deionizzazione e avviene facendo passare l'acqua attraverso speciali resine a scambio ionico. Queste resine catturano gli ioni minerali presenti nell'acqua, come sodio e cloruri, e li sostituiscono con ioni idrogeno e idrossido.

L'assenza di ioni non va confusa con la sterilità dell'acqua: l'acqua deionizzata, infatti, non è microbioligicamente pura: al suo interno potrebbero trovarsi ancora batteri o microrganismi.

Quando e perchè si usa l'acqua deionizzata

Grazie alle sue caratteristiche particolari come assenza di sali minerali e maggior conducibilità elettrica, l'acqua demineralizzata viene usata in diversi ambiti, tra cui:

• Ambiente domestico: nelle case l'acqua deionizzata è impiegata principalmente per ferri da stiro (ne evita l'ostruzione) e pulizia di vetro e acciaio (non lascia aloni);
• Industria farmaceutica: viene impiegata per la preparazione di farmaci e soluzioni;
• Automobili e motociclette: viene usata nelle vaschette dei tergicristalli o del radiatore di auto e moto e per la loro manutenzione e in generale per tutti quei dispositivi che creano o sfruttano vapore acqueo.
• Restauro: ideale per pulire alcune superfici senza modificare i colori originali.

Differenze tra acqua demineralizzata e distillata

Nonostante l'acqua demineralizzata possa essere facilmente confusa con l'acqua distillata le loro differenze sono sostanziali.

L'acqua distillata - a differenza della deionizzata - è pura: oltre a non avere al suo interno sali minerali, infatti, è anche priva di batteri e microrganismi.

Si può bere l'acqua deionizzata?

Bere in modo continuativo acqua deionizzata non è consigliato: oltre alla possibile presenza di batteri e microrganismi, infatti, anche l'assenza di sali minerali gioca a sfavore del benessere del nostro organismo.

Per essere in salute, infatti, il corpo umano ha bisogno di assumere la giusta quantità di sali minerali anche attraverso l'acqua che consumiamo.

SorgenteLight è l'unica azienda italiana che produce e distribuisce purificatori d'acqua che sono in grado dierogare acqua priva di sostanze nocive e sicura e che, nel contempo, personalizzano la quantità e la tipologia di sali minerali disciolti al suo interno per venire incontro alle esigenze particolari di ognuno.

I nostri purificatori, dopo aver trattato purificato l’acqua, erogano direttamente dal rubinetto un'acqua mineralizzata e personalizzata in funzione delle esigenze e necessità del proprio organismo.

SorgenteLight, inoltre, mette a disposizione gratuitamente e senza impegno uno dei suoi esperti per realizzare a casa delle persone interessate un'analisi dell'acqua gratuita.

La vita sulla Terra dipende da lei. Stiamo parlando della molecola d'acqua. Questo elemento è diffusissimo, ma quanto sappiamo davvero di questa molecola che compone circa il 70% del nostro corpo e ricopre oltre il 70% del pianeta?

La molecola d'acqua dal punto di vista chimico

Partiamo dalle basi. A livello chimico la molecola d'acqua è formata da due atomi di idrogeno (H) e uno di ossigeno (O). La sua formula, dunque, è H₂O.

A tenere uniti i tre atomi che compongono l'acqua è il legame covalente. Questi tre atomi non si dispongono in linea retta, ma formano un angolo di circa 104,5 gradi. Questa forma particolare fa sì che l'acqua sia polarizzata: un lato della molecola è leggermente negativo (lato dell’ossigeno), mentre l’altro è leggermente positivo (lato degli idrogeni). Questa polarità è alla base delle sue proprietà.

In natura, un'acqua chimicamente pura non esiste. L'acqua che beviamo tutti i giorni, infatti, contiene al suo interno sali minerali e sostanze.

Le caratteristiche principali della molecola d'acqua

Ora che abbiamo scattato una fotografia della carta di identità chimica della molecola d'acqua, vediamo quali sono le sue caratteristiche fisiche principali:

• L'acqua è in grado di trasformarsi dallo stato solido, a quello liquido e gassoso. Al mutare della temperatura, la molecola d'acqua cambia il suo stato.
• Quando l'acqua congela, si espande: l’acqua è una delle poche sostanze che si espandono quando passano allo stato solido. Questo avviene perché le molecole si dispongono in una struttura cristallina meno densa rispetto allo stato liquido. Per questo motivo, il ghiaccio galleggia sull’acqua, proteggendo gli ecosistemi acquatici dal congelamento completo.
• Elevata capacità termica: L’acqua può assorbire e rilasciare grandi quantità di calore senza subire variazioni significative di temperatura. Questa caratteristica è fondamentale per regolare il clima terrestre e mantenere stabili le temperature nei nostri corpi.

Il ciclo continuo dell'acqua

L’acqua sulla Terra è sottoposta a un ciclo continuo di evaporazione, condensazione e precipitazione. L'acqua del mare o dei laghi evapora, si trasforma in nuvole e torna sulla terra con le piogge. E così via. In un certo senso, quindi, noi potremmo star bevendo ora la stessa acqua che i dinosauri bevevano milioni di anni fa.

L’importanza di purificare l’acqua

Anche se l’acqua è una risorsa abbondante sull Terra, quella potabile è limitata. Con il suo potere di disciogliere al suo interno quasi tutto, l’acqua può anche accumulare (oltre a preziosi sali minerali utili per la nostra salute) sostanze nocive come metalli pesanti, pesticidi o batteri che intaccano la sua purezza.

Ed è qui entrano in gioco i purificatori d’acqua, ossia dispositivi progettati per restituirci un’acqua pura e sicura per il consumo quotidiano. Bisogna però fare attenzione: depuratori classici come quelli a osmosi inversa eliminano sì dall'acqua tutte le sostanze nocive, ma con esse anche i sali minerali preziosi per il benessere del nostro organismo. Ed è qui che entra in gioco la tecnologia innovativa di MineralLight: elimina tutte le sostanze nocive, ma è poi in grado di reintegrare - in modo completamente personalizzato - la quantità di sali minerali desiderata.

SorgenteLight mette a disposizione gratuitamente e senza impegno uno dei suoi esperti per realizzare a casa delle persone interessate un'analisi dell'acqua gratuita realizzata da un esperto dove potrai scoprire la qualità dell'acqua erogata dal tuo rubinetto e tutte le sue caratteristiche.

Quando si parla di residuo fisso, è un po' come parlare del DNA dell'acqua. Questo valore, infatti, ci restituisce importantissime informazioni su cosa compone quello che beviamo e ci permette - quindi - di avere una fotografia più chiara di quali elementi sono disciolti al suo interno. Conoscere queste quantità non è solo pura curiosità, poiché queste sostanze influiscono direttamente sulla nostra salute.

Cos'è e come si calcola il residuo fisso dell'acqua

Il residuo fisso è un valore che misura la quantità di solidi disciolti in un litro di acqua dolce. In inglese si parla di "total dissolved solids" (TDS). Questo ci permette di conoscere esattamente quanti sali minerali e oligoelementi sono presenti nell'acqua che beviamo.

Per calcolare il residuo fisso si procede facendo evaporare 1 litro di acqua a 180°C. Una volta che l'acqua è totalmente evaporata, sul fondo avremo una piccola quantità di sali e minerali: il residuo fisso, appunto. Questo valore, espresso in milligrammi per litro (mg/l), indica la quantità di sostanze disciolte all'interno dell'acqua. Più è alto, più minerali sono presenti nell'acqua. E questo, non sempre - come vedremo - è un bene.

Il residuo fisso ci permette di classificare l'acqua in tre macro categorie:

• Minimamente mineralizzata (residuo inferiore a 50 mg/l). Si tratta di un’acqua povera di sali e altamente digeribile. È l’ideale per i neonati.
• Oligominerale o leggermente mineralizzata (residuo compreso tra 50 e 500 mg/l). Fornisce un buon apporto di sali minerali.
• Minerale (valore compreso tra 501 e 1500 mg/l). È adatta alle persone anziane e i soggetti che praticano attività fisica.

Qual è il residuo fisso migliore?

Come accennato, un alto valore di residuo fisso non corrisponde necessariamente a una buona acqua da bere. Per quanto i sali minerali siano sostanze preziosissime per il nostro organismo, infatti, assumerne in eccesso potrebbe essere deleterio e porre in eccessivo sforzo alcuni organi, come ad esempio i reni. Un'alta concentrazione di sali minerali, inoltre, può incidere anche sull'aspetto e il sapore dell'acqua, rendendola più torbida o più "metallica" al gusto.

Qual è - quindi - il residuo fisso migliore? Viene considerato ottimale un valore di TDS inferiore a 50 mg/l. Questo perché un'acqua con valori di questo tipo è pura, leggera, facilmente digeribile e comunque ricca di sali minerali benefici per l'organismo.

Dove trovare l'acqua ottimale

Se stai cercando un'acqua con un basso residuo fisso, allora puoi trovarla facilmente:

• In negozio: se sei abituato a comprare acqua in bottiglia, allora leggi molto bene le etichette e cerca come valore quello del residuo fisso inferiore a 50 mg/l. In questo caso, però, preferisci bottiglie di vetro. Le bottiglie di plastica, infatti, se non conservate correttamente possono disperdere microplastiche;
• Depuratore domestico: installare un impianto di depurazione dell'acqua al rubinetto di casa permette sicuramente di abbassare il residuo fisso. Tuttavia, i comuni depuratori a osmosi inversa, per quanto effettivamente eliminino davvero le sostanze nocive dall'acqua, purtroppo rimuovono anche i sali minerali e gli oligoelimenti "buoni", restituendo - di fatto - un'acqua "distillata" e che perde le proprietà positive per l'organismo;
• Purificatore Sorgente Light: a differenza dei tradizionali depuratori ad osmosi inversa che eliminano insieme alle sostanze nocive anche quelle utili per il nostro organismo, un purificatore è in grado di fornire acqua pura, con un residuo fisso ottimale, senza sostanze nocive e contenente nelle giuste quantità sali minerali e sostanze benefiche per il nostro corpo. Il tutto calibrato su misura di ognuno, delle proprie esigenze e del proprio stile di vita.

Come funziona un purificatore Sorgente Light

SorgenteLight è l'unica azienda italiana che produce e distribuisce purificatori specifici per ogni esigenza. Sfruttando l'esclusiva tecnologia Mineral-light che permette di eliminare le sostanza nocive, SorgenteLight è in grado di mantenere nell'acqua erogata i sali minerali utili e biodisponibili per il nostro organismo e un residuo fisso ottimale.

I nostri purificatori, dopo aver trattato purificato l’acqua, erogano direttamente dal rubinetto un'acqua mineralizzata e personalizzata in funzione delle esigenze e necessità del proprio organismo.

SorgenteLight, inoltre, mette a disposizione gratuitamente e senza impegno uno dei suoi esperti per realizzare a casa delle persone interessate un'analisi dell'acqua gratuita realizzata da un esperto dove potrai scoprire la qualità dell'acqua erogata dal tuo rubinetto e il suo residuo fisso.

Nessuna sostanza disciolta, nessun virus, nessun microrganismo. L'acqua distillata è - teoricamente - la più pura (a livello chimico). E, dunque, il suo pH (grado di acidità / basicità di una sostanza) dovrebbe essere 7. Ma così - spesso - non è. Vediamo perché.

Cos'è il pH e come viene calcolato

Il pH è una misura che determina quanto una soluzione sia acida o alcalina. I suoi valori vanno da 0 a 14, dove 7 è, appunto, il valore neutro.

Per calcolare il pH si misura la concentrazione di ioni idrogeno (H+) e idrossido (OH-) nell'acqua. Le soluzioni acide rilasciano ioni H+ che abbassano il pH, mentre quelle basiche rilasciano ioni OH- che aumentano il pH. Nel pratico, per avere un'idea di quale sia il valore del pH di un liquido, si utilizzano delle strisce reattive (per risultati indicativi) o miusuratori elettronici (più precisi).

Qual è il pH dell'acqua distillata

Come già accennato, il pH dell'acqua distillata dovrebbe essere 7. Ma così non è. Molto spesso il suo valoro tende leggermente verso l'acidità, con numeri che oscillano tra 5,5 e 6,5.

Perché il pH dell'acqua distillata varia?

Il fatto che l'acqua distillata (nella realtà) abbia un pH non perfettamente neutro non deve stupire. Queste variazioni sono dovute a diversi fattori, che hanno a che fare con il mondo che ci circonda, che non è fatto delle leggi assolute dell'astrazione teorica.

A influire sulla tendenza acida dell'acqua distillata sono due fattori principali: l'esposizione all'aria e l'impossibilità di una purezza assoluta nel mondo reale. L'acqua, infatti, quando entra in contatto con l'aria assorbe CO₂ che, reagendo con l'acqua, forma l'acido carbonico che si dissocia parzialmente in ioni di idrogeno e bicarbonato che abbassano il pH. Mentre per quanto riguarda la purezza, non si riuscirà a raggiungere un 100% di assenza di sostanze disciolte, virus e microrganismi.

Dove trovare acqua pura?

L'acqua distillata - per quanto sulla carta sia pura - non è adatta al consumo umano sul lungo periodo. Questo perché, il nostro corpo necessita dei preziosi sali minerali che si trovano disciolti solitamente nell'acqua per stare bene.

SorgenteLight è l'unica azienda italiana che produce e distribuisce purificatori d'acqua che sono in grado dierogare acqua priva di sostanze nocive e sicura e che, nel contempo, personalizzano la quantità e la tipologia di sali minerali disciolti al suo interno per venire incontro alle esigenze particolari di ognuno.

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Che cos'è l'acqua bicarbonato calcica?

Partiamo dalle basi: l'acqua bicarbonato calcica è un tipo di acqua minerale ricca di bicarbonato (HCO₃⁻) e di calcio (Ca²⁺). Il bicarbonato è una sostanza alcaninizzante che aiuta a neutralizzare l'acidità e aumenta i livelli di acido citrico nel sangue. Il calcio, invece, è un minerale fondamentale per il benessere dell'organismo umano, in quanto da esso dipende la salute di ossa e denti, oltre ad essere coinvolto in diversi processi fisiologici.

Per poter definire un'acqua bicarbonato calcica la concentrazione di questi due elementi deve essere pari o superiore a 600mg bicarbonato e maggiore di 150mg per quanto riguarda il calcio.

A chi è consigliato questo tipo di acqua?

L'acqua bicarbonato calcica è indicata per diverse tipologie di persone, perché i benefici che può dare sono interessanti per molti. Questa tipologia di acqua, infatti, è adatta per:

• Migliorare la digestione: la presenza del bicarbonato contrasta l'acidità di stomaco e, dunque, aiuta a favorire il processo digestivo, soprattutto dopo pasti importanti;
• Rafforzare ossa e denti: il calcio contribuisce a rafforzare il sistema scheletrico;
• Favorire la diuresi: un'acqua di questo tipo favorisce la diuresi e la depurazione dell'organismo attraverso l'espulsione di sostanze nocive;
• Prevenire la formazione di calcoli renali: aumentando i livelli di acido citrico nel sangue, l'acqua bicarbonato calcica contribuisce alla prevenzione dei calcoli renali.

Dove trovare l'acqua bicarbonato calcica

Se l'acqua bicarbonato calcica è quello che fa per te, allora starai sicuramente pensando a dove trovarla. Le opzioni che hai a disposizione sono diverse:

• Acquisto in negozio: in commercio è possibile trovare acque bicarbonato calciche. Come abbiamo visto, per individuarle, dovrai andare a cercare sull'etichetta valori di calcio superiori a 150mg e di bicarbonato pari o maggiori di 600mg.
• Purificatore d'acqua domestico: l'installazione di uno strumento che depura d'acqua in arrivo direttamente al nostro rubinetto permette di avere controllo sulla sua qualità. Attenzione però se scegli questa strada: un semplice depuratore d'acqua ad osmosi inversa rimuove le sostanze nocive potenzialmente presenti nell'acqua, ma - con esse - elimina anche tutti i sali minerali e le sostanze benefiche per l'organismo. Ecco perchè il nostro consiglio è quello di optare per un purificatore in grado di personalizzare la concentrazione di sali minerali biodisponibili disciolti nell'acqua, fornendoti così un'acqua tarata su misura delle tue specifiche necessità. In questo caso, quelle di calcio e bicarbonato.

SorgenteLight è l'unica azienda italiana che produce e distribuisce purificatori specifici per ogni esigenza. Sfruttando l'esclusiva tecnologia Mineral-light che permette di eliminare le sostanza nocive, SorgenteLight è in grado di mantenere nell'acqua erogata i sali minerali utili e biodisponibili per il nostro organismo, personalizzandone la quantità.

I nostri purificatori, dopo aver trattato purificato l’acqua, erogano direttamente dal rubinetto un'acqua mineralizzata e personalizzata in funzione delle esigenze e necessità del proprio organismo.

SorgenteLight, inoltre, mette a disposizione gratuitamente e senza impegno uno dei suoi esperti per realizzare a casa delle persone interessate un'analisi dell'acqua gratuita.

Cosa si intende per acqua leggera da bere?

Sebbene non sia un termine scientifico, quando chiacchierando si parla di "acqua leggera da bere" tutti capiamo esattamente che cosa si intende, senza il bisogno di troppe spiegazioni. Generalmente questa definizione indica un'acqua pura, senza retrogusti particolari e che non dà fastidio allo stomaco, una volta bevuta.

Quali sono le caratteristiche dell'acqua minerale leggera

Messa in chiaro la definizione di acqua leggera, vediamo quali sono le caratteristiche che la rendono tale:

• Residuo fisso inferiore ai 50mg/l: l'acqua leggera, per essere considerata tale, rientra generalmente tra le acque minimamente mineralizzate. Questo significa che il "DNA" di questo tipo di acque ha una bassa concentrazione di sali minerali ed è quindi facilmente digeribile.
• Poco sodio: l'acqua viene definita povera di sodio o iposodica quando la concentrazione di questo minerale non supera i 20 mg/l.
• Presenza di sali minerali buoni per l'organismo: un'acqua leggera, per quanto presenti un basso residuo fisso e poco sodio, non può mancare di tutti quei sali minerali buoni che fanno bene alla salute, come, ad esempio, magnesio e calcio.

A chi è più indicata l'acqua leggera da bere

Bere un'acqua pura, con un basso residuo fisso, poco sodio e tutti i sali minerali necessari per l'organismo è un toccasana per tutti, ma in particolar modo per queste categorie di persone:

• Neonati: per i piccolini che si nutrono attraverso il latte artificiale, l'acqua minimamente mineralizzata è la più indicata. Il latte artificiale, proprio come il latte materno, infatti, contiene già la giusta quantità di sali minerali tale da soddisfare il fabbisogno del neonato. Somministrarne altri attraverso l'acqua potrebbe sovraccaricare i reni, che nei primi mesi di vita non sono ancora perfettamente sviluppati.
• Lattanti oltre i 6 mesi: quando i piccoli iniziano a introdurre nella loro dieta l'acqua, proprio per lo stesso motivo appena citato, è bene evitare acqua troppo ricca di sali minerali.
• Donne in gravidanza: l’acqua deve avere un valore inferiore di 30 mg/l è quindi la scelta giusta perché previene l’accumulo di sali e non affatica i reni.
• Persone che vogliono combattere la cellulite: l'acqua leggera (soprattutto se povera di sodio) favorisce l’eliminazione di scorie attraverso la diuresi. Contrasta, quindi, la ritenzione idrica e depura il corpo.
• Persone che vogliono prevenire l’insorgenza dei calcoli renali: la leggerezza di quest'acqua, come abbiamo potuto vedere finora, è un toccasana anche per tutte le persone che vogliono prendersi cura del proprio sistema urinario.

Dove trovare l'acqua leggera

Una volta che si conoscono le caratteristiche dell'acqua minerale leggera, trovarla è molto più facile. Vediamo i principali metodi.

Acqua in bottiglia

Questo tipo di acqua può essere acquistata in ogni supermercato ponendo particolare attenzione ai valori dell'etichetta. Tuttavia scegliere l'acqua in bottiglie di plastica, espone a rischi aggiuntivi:

• Le bottiglie di plastica possono disperdere microplastiche al loro interno, soprattutto se esposte ad alte temperature;
• Sarà necessario comprare una grande quantità di bottiglie di plastica, con conseguenti danni per l'ambiente (trasporto e utilizzo di plastica)
• Fatica nel trasporto delle casse d'acqua dal negozio a casa;
• Rischio di rimanere senza acqua adatta al bambino se ci si dimentica di comprare le bottiglie.

Acqua del rubinetto

Scegliendo l'acqua di casa si risolvono gli aspetti legati alla fatica e alle microplastiche. Rimane tuttavia da verificare che i valori di riferimento dell'acqua che arriva al rubinetto di casa siano corrispondenti a quanto ci serve. Per farlo è possibile consultare la bolletta dell'acqua o il sito del fornitore di zona.

Questi dati, però - va detto - fanno riferimento alle analisi effettuate al depuratore. Tutto ciò che avviene da lì a casa, non viene registrato. E nel tragitto l'acqua attraversa tubature troppo spesso vecchie e inadeguate, che possono lasciar passare sostanze non ottimali.

Acqua del rubinetto purificata: soluzione migliore per salute e ambiente

Se si desidera un'acqua davvero leggera, la soluzione migliore è quella di installare un purificatore d'acqua domestico, così da garantire il migliore filtraggio delle acque.

A differenza dei tradizionali depuratori ad osmosi inversa che eliminano insieme alle sostanze nocive anche quele utili per il nostro organismo (creando così un danno al nostro benessere), un purificatore è in grado di fornire acqua pura, senza sostanze nocive e ricca di sali minerali e sostanze benefiche per il nostro corpo. Il tutto calibrato su misura di ognuno, delle proprie esigenze e del proprio stile di vita.

SorgenteLight è l'unica azienda italiana che produce e distribuisce purificatori specifici per ogni esigenza, grazie all'esclusiva tecnologia Mineral-light.

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Se stai cercando un'acqua diuretica significa che sei alla ricerca di un'acqua che favorisca l'eliminazione dei liquidi in eccesso all'organismo. E questo è il tipo di acqua ideale per chi soffre di ritenzione idrica e ipertensione e per gli sportivi.

Ma come scegliere la migliore acqua diuretica? Vediamo insieme le sue caratteristiche.

I 5 valori chiave

L'acqua diuretica deve essere ipotonica. Questo significa che deve avere una concentrazione di sali e di zuccheri inferiori rispetto a quelli presenti in una cellula, così che il suo passaggio all'interno di essa sia facilitato.

Tradotto in valori numerici, l'acqua diuretica deve rispettare i seguenti valori:

• Residuo fisso: un basso residuo fisso (e quindi una bassa concentrazione di sali minerali) è l'ideale per stimolare la diuresi. Il valore ottimale è inferiore ai 50 mg/l.
• Sodio: così come il residuo fisso, anche il valore del sodio deve essere basso. Generalmente inferiore ai 20 mg/l. Il sodio, infatti, può trattenere i liquidi nell'organismo, contrastando l'effetto diuretico.
• Bicarbonato: assicurarsi che l'acqua abbia un valore compreso tra i 200 e 600 mg/l. La concentrazione di bicarbonato, infatti, aiuta a regolare l'equilibrio acido - base dell'organismo.
• Solfati: stimolano la funzione intestinale e renale. Un contenuto di solfati superiore a 200 mg/L può contribuire all'effetto diuretico.
• Calcio e magnesio: i valori devono rientare in un range che oscialla tra 20 e 150 mg/l per il calcio e 10-50 mg/l per il magnesio.

Dove trovare la migliore acqua diuretica

Come abbiamo visto l'acqua, per essere davvero diuretica, deve rispettare dei valori ben precisi. Comunemente si ritiene che l'acqua diuretica sia quella che viene venduta in bottiglia. Ma se si guardano bene le etichette, è difficile trovare una marca che soddisfi tutti i requisiti.

Inoltre, dobbiamo porre l'accento su una questione molto importante: ogni persona è diversa e presenta diverse esigenze fisiologiche. Quello che può andare bene per qualcuno, può non essere la soluzione ideale per qualcun altro. Ecco perché prima di effettuare una qualsiasi scelta è sempre bene consultare un medico o un nutrizionista, soprattutto in caso di condizioni di salute particolari.

E quindi, se l'opzione acqua in bottiglia non è percorribile, dove si può trovare un'acqua diuretica che - perdipiù - sia anche personalizzata in base alle esigenze del proprio organismo?

A questo punto la maggior parte delle persone potrebbe suggerire l'installazione di un depuratore d'acqua domestico, che risolverebbe il problema dell'inquinamento, della fatica e dell'ingombro, ma che, di contro, non riuscirebbe a fornire un'acqua correttamente mineralizzata. La maggior parte di questi dispositivi in commercio, infatti, depura l'acqua, eliminando metalli pesanti e sostanze dannose, ma anche i sali minerali. Restituendo, insomma, una sorta di acqua "distillata" che, priva dei sali minerali non è ideale per l'organismo.

SorgenteLight è l'unica azienda italiana che produce e distribuisce purificatori specifici per ogni esigenza. Sfruttando l'esclusiva tecnologia Mineral-light che permette di eliminare le sostanza nocive, SorgenteLight è in grado di mantenere nell'acqua erogata i sali minerali utili e biodisponibili per il nostro organismo, personalizzandone la quantità.

I nostri purificatori, dopo aver trattato purificato l’acqua, erogano direttamente dal rubinetto un'acqua mineralizzata e personalizzata in funzione delle esigenze e necessità del proprio organismo.

SorgenteLight, inoltre, mette a disposizione gratuitamente e senza impegno uno dei suoi esperti per realizzare a casa delle persone interessate un'analisi dell'acqua gratuita.

L'acqua è essenziale per la vita. Non possiamo farne a meno per la nostra sopravvivenza. E la qualità e la composizione dell'acqua che beviamo ha delle conseguenze dirette sulla nostra salute. Ecco perché una scelta come quella dell'utilizzo di acqua del rubinetto o in bottiglia è tutt'altro che banale. Soprattutto tenendo conto come scegliere l'una piuttosto che l'altra può avere influenze anche sulle nostre abitudini di vita quotidiane e sull'ambiente.

I dati del consumo di acqua del rubinetto o in bottiglia in Italia

Partiamo da una fotografia generale dell'utilizzo dell'acqua in Italia. Secondo i dati raccolti dal Libro Bianco 2024, quasi la metà della popolazione non beve mai o beve solo raramente l'acqua del rubinetto. Gli ostacoli principali - riportati dalle persone intervistate nello studio - sono la "preoccupazione per la mancanza di controlli e per la sicurezza" e lo "scarso gradimento del gusto".

L'Italia si conferma, inoltre, il Paese dove si beve più acqua in bottiglia di tutta Europa: 249 litri pro capite contro i 159 di media europea.

Come scegliere se usare l'acqua del rubinetto o in bottiglia

I fattori di cui tenere conto nella scelta dell'acqua da bere in famiglia sono numerosi e vanno dalla qualità dell'acqua alle implicazioni ambientali, senza dimenticare poi questioni più pratiche come il costo e la comodità del trasporto. Vediamole insieme, una per una.

Acqua del rubinetto: pro e contro

Come abbiamo già avuto modo di vedere, la scelta dell'acqua del rubinetto non è quella che va per la maggiore in Italia. I suoi svantaggi principali sono legati, come anticipato, dalla percezione della sicurezza e dal suo gusto. Nonostante l'acqua che arriva nelle nostre case sia analizzata e garantita, questi controlli vengono effettuati all'acquedotto. E, a causa di infrastrutture idriche vetuste, la situazione può variare anche sensibilmente una volta che l'acqua sgorga dal nostro rubinetto. L'acqua, passando infatti per tubazioni vecchie, soggette a perdite e contaminazioni, può arricchirsi con tracce di contaminanti.

D'altro canto, però, l'acqua del rubinetto è economica, sempre disponibile e non necessita di essere trasportata con pesanti imballaggi che possono essere dannosi per l'ambiente.

Acqua in bottiglia: pro e contro

I vantaggi dell'acqua in bottiglia sono speculari a quelli dell'acqua del rubinetto: il sapore è solitamente migliore, privo di retrogusti come cloro o metalli e ha controlli di qualità che permettono di conoscere con certezza la composizione dell'acqua che effettivamente viene bevuta.

Di contro, è più costosa dell'acqua del rubinetto e ha un impatto ambientale maggiore: la sua produzione e il suo trasporto influiscono sull'emissione dei gas serra e, soprattutto nel caso di bottiglie di plastica, lo smaltimento degli imballaggi può essere problematico e influire negativamente sull'ambiente. Per non parlare della scomodità del dover trasportare le cassette di acqua dal negozio fino a casa.

Esiste un'alternativa?

Ma se si vuole bere acqua di qualità, sicura, buona, amica dell'ambiente e che non comporti l'utilizzo di pesanti bottiglie come si può fare? La soluzione c'è ed è più semplice di quanto si possa pensare: installare un purificatore d'acqua.

A differenza dei tradizionali depuratori ad osmosi inversa che eliminano insieme alle sostanze nocive anche quele utili per il nostro organismo (creando così un danno al nostro benessere), un purificatore è in grado di fornire acqua pura, senza sostanze nocive e ricca di sali minerali e sostanze benefiche per il nostro corpo. Il tutto calibrato su misura di ognuno, delle proprie esigenze e del proprio stile di vita. Bambini inclusi. SorgenteLight, è l'unica azienda in Italia in grado di fornire un prodotto simile. E, inoltre, mette a disposizione gratuitamente e senza impegno uno dei suoi esperti per realizzare a casa delle persone interessate un'analisi dell'acqua gratuita.